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LIFESTYLE

Le Krav Maga, mon expérience.

05/02/2015

Mon expérience, le Krav Maga

Samedi dernier, j’ai testé le Krav Maga. Depuis septembre, Monsieur J pratique cet art martial, il avait déjà fait du karaté pendant quelques années. Puis là, il m’a proposé un stage d’initiation à ce sport.
Personnellement, j’ai pratiquement essayé tous les sports : basket, gymnastique, football, badminton, handball, yoga, danse… mais les arts martiaux, très peu pour moi, ça ne m’a jamais attirée.
Dans un sport, je cherche l’esprit d’équipe, la compétition et ce moment où tu transpires, que tu te surpasses,  rouge comme une tomate, que tu t’es bien défoulé.
Mais comme il ne faut pas mourir bête, j’ai accepté cette proposition, pour découvrir ce sport.
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 Mais qu’est ce que le Krav maga ?

Le Krav maga est une méthode de self défense. Le but étant de savoir se défendre en cas d’agressions, que ce soit attaqué avec les mains, au couteau, au pistolet.

Le déroulement du stage :

Le stage d’initiation a duré 3 h. Nous avons appris les bases pour  nous défendre face à un étranglement, un couteau, une matraque et un coup de poing.
J’ai beaucoup aimé l’esprit du groupe, une bonne ambiance, sérieuse et là pour le plaisir. Je trouve ça intéressant et utile d’apprendre et de s’entraîner à des techniques de défense.Surtout quand t’es une petite nana d’1 m 50 qui aura du mal à se défendre par la force.
Ce sport demande beaucoup de technique, d’enchaînement vitaux mais ne demande pas d’avoir beaucoup de forces ou de mesurer 1 m 80.
Bien sur en 3 h , je n’ai pas acquis de vrais réflexes de défense, mais cela m’aura permis d’en apprendre quelques un puis on a qu’à s’entraîner à Monsieur J pour que cela devienne des automatismes, maintenant.
En tout cas, je me suis “blessée” je suis très sensible des mollets et d’habitude quand je fais un sport c’est avec de bonnes baskets pour éviter les impacts et là j’étais pieds nues.
 Résultat pendant 4 jours, ça ne s’est arrangé qu’à partir d’aujourd’hui, le mollet droit contracté, comme si t’avais une crampe pendant 4 jours et ça m’a bien fait mal, Lundi je pouvais à peine marcher.
Je pratiquerai peut être ce sport l’an prochain, cette année je suis abonnée à une salle de sport, mais l’an prochain je ne pourrais pas renouveler pour différentes raisons, alors peut être qu’en faisant un sport qui me défoule à côté, ça serait un bon complément, puis ça me permettrait aussi de partager de bons moments avec Monsieur J.
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14 Comments

  • Reply
    Bérénice
    05/02/2015 at 17 h 43 min

    Très utile comme sport… Il y avait juste des hommes ou des femmes aussi ?
    J'ai fait un peu d'aikido (ça ressemble dans le sport où c'est un art martial ou on apprend à se défendre et non à attaquer). Mais j'avais un peu de mal lol

  • Reply
    teparlerdemavie
    05/02/2015 at 17 h 43 min

    3h !!! Bon sang, je serai morte avant le gong final! Le krav maga, je connais bien… dans les bouquins d'espionnage. Tu es sacrément courageuse!
    Bise

  • Reply
    Quelques Grammes de Glam
    05/02/2015 at 17 h 43 min

    Les arts martiaux et notamment le self défense m'attirent beaucoup, je vais voir dans ma ville si je trouve un cours de Krav Maga. Merci Justine !!

  • Reply
    Eclectik Girl
    06/02/2015 at 16 h 39 min

    Ca me tente bien … je vais voir s'il y en a dans ma région …
    Merci pour ton article !

  • Reply
    Lemondedejustine
    06/02/2015 at 17 h 03 min

    Cool ! souvent tu as droit à 3 séances gratuites comme ça tu sauras si ça te plait ou pas 🙂

  • Reply
    Lemondedejustine
    06/02/2015 at 17 h 04 min

    Oui 3 h mais comme on apprenait les bases, ça allait c'était pas rapide. ^^ Pour te dire j'ai même pas transpiré 🙂

  • Reply
    Lemondedejustine
    06/02/2015 at 17 h 06 min

    Il y avait une majorité d'hommes on devait être 5 femmes en tout:) Oui l'Aikido, on était avec un couple d'amis qui le pratique et ils ont dit que ça se ressemblait beaucoup sauf qu'en Aikido on tombait beaucoup plus.

  • Reply
    Lemondedejustine
    06/02/2015 at 17 h 06 min

    Avec plaisir, si tu as d'autres questions je peux demander 🙂

  • Reply
    sheli29
    07/02/2015 at 20 h 16 min

    Le Krav Maga, une technique de self defense israélienne très efficace 🙂

  • Reply
    Berti BeautyBlog
    08/02/2015 at 12 h 34 min

    C'est une si bonne idée, j'ai toujours aimé prendre des cours de self défense, il y a tellement de malade sur cette terre, faut être préparé!!! Je ne connaissais pas celui ci, c'est sympa de nous le faire découvrir à travers un article!

  • Reply
    Lemondedejustine
    10/02/2015 at 10 h 15 min

    Ah ça oui j'ai vu ça, je me fais retournée comme une crêpe par Monsieur qui adore s'entrainer sur moi ^^

  • Reply
    Lemondedejustine
    10/02/2015 at 10 h 17 min

    Ben franchement je pensais pas que ça vous intéresserait autant. Sans faire de sexisme, j'ai trouvé qu'il y avait trop d'hommes on devait être 5 femmes sur 40. C'est sur que c'est un sport un peu violent, mais ça serait bien que + de femmes pratiquent cet art martial.

  • Reply
    Lemondedejustine
    10/02/2015 at 10 h 19 min

    Ah ça c'est sur pour l'adrénalyne, mon copain a souvent des bleus, puis aussi y a beaucoup de coups génitaux y a interêt même pour les femmes d'être protégée, parce que ça doit pas être agréable.

  • Reply
    Lexou
    03/03/2015 at 13 h 57 min

    Ça donne envie


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